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瑜伽辅助用品可以一直用吗
点击次数:2903次    发布时间:2017-4-7

  在进行瑜伽练习时,练习过程中会用到一些辅助用品。例如:瑜伽垫、瑜伽服、瑜伽砖、瑜伽球、伸展带、铺巾等。有些学员不知道瑜伽辅助用品可不可以一直用,现在让瑜伽屋小编跟你解说下吧!

  有些瑜伽辅助用品是必备的。瑜伽垫和瑜伽服就是必备的。

  瑜伽垫子平铺在地面上,可以防止脊椎,脚踝,髋骨,膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫的好坏也是有影响的。好的瑜伽垫可以更好的在练习过程中防止打滑、摔伤,避免不必要的损伤。

  瑜伽服是练习瑜伽是时的服饰。瑜伽动作的练习都比较柔软,有点幅度会比较大。为了使瑜伽动作的施展和到位,更好地达到练习瑜伽的目的,瑜伽服是必不可少的。瑜伽服的要求基本上都是上紧下松的,以舒适自然为主。

  有些瑜伽辅助用品是根据瑜伽动作与自身能力使用的。例如瑜伽球、瑜伽砖、伸展带等。

  这类辅助用品在一些瑜伽动作要求较高时使用的。

  例如半月式。半月式瑜伽动作对平衡力的要求是比较高的。当把握平衡不够稳时,就可以用瑜伽砖过度了。

  在为了让某个瑜伽动作的练习效果更好时也会用到这类辅助用品。例如提高人的柔韧性。

  在自身条件不足的时候,辅助用品就会发挥很好的作用。例如半面式,两手相扣够不着的时,可以用伸展带过度。


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