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什么是至亲至爱的双人瑜伽?
点击次数:7889次    发布时间:2017-3-21

  在瑜伽的热潮中,双人瑜伽越来越受大家的关注。因为它更重视分享,交流和互助,同时也增加了瑜伽的乐趣。双人可以是夫妻,朋友,父母和孩子,由于身体的亲密接触,它更适合情侣共同练习。双人瑜伽的最精妙之处在于:并不是什么人都可以共同练习,也并不是任何伴侣都愿意陪你共同练习。当你的他(她)愿意与你一起练习时,就已经证明了你的幸运和幸福。



  小贴士:

  和个人瑜伽的修习一样,相对私密的双人瑜伽也不能忽略教练的指导,否则很有可能造成伤害。教练,不仅意味着传授正确的知识,也能及时纠正错误的练习。

  练习双人瑜伽,最好两人都有瑜伽经历。如果只有一个人练过瑜伽,也可以尝试一些简单的双人动作,比如让不会瑜伽的他(她)做一些辅助性的动作。

  不要一味追求姿式的优美,记住,让自己最舒适的程度,就是瑜伽动作的最佳程度。同时,你还要注意对方的感觉,千万不要为了造型而强迫对方。

  练习双人瑜伽时,关于饮食、场地、着装等的注意事项,和练习单人瑜伽相同。

  


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